Joogaa ja mielenrauhaa -tunnit maanantaisin! Tavoitteena on syventää kehotietoisuutta, oppia hermostoa rauhoittavia ja aktivoivia säätelytapoja sekä tutustua omaan hengitykseen. Ohjaajina joogaopettaja Frank Kappas ja terapeutti Sanna Kallio.

Frank ohjaa harjoitteita, jotka ammentavat traumasovellettujen joogamenetelmien ja astangajoogan maadoittavista periaatteista. Sanna tuo mukaan terapeuttisia harjoitteita, jotka tukevat tunnetietoisuutta ja yhteyttä omaan kehoon turvallisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä. Sanna Kallio on tunneilla mukana mahdollisimman usein, mutta ei joka viikko.

Tunti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita vahvistamaan keho-mieli-yhteyttään. Et tarvitse aiempaa joogakokemusta – riittää uteliaisuus, avoimuus ja halu pysähtyä oman itsesi äärelle.

Tunti on vuoden loppuun asti ilmainen.

Ilmoittaudu varauskalenterista!

Jos et meinaa saada joogattua yksin kotona, tule Aukille arkiaamuisin!

Mysore tarkoittaa itsenäisesti tehtävää harjoitusta, ja meillä on Aukilla ajatuksena laajentaa tätä konseptia. Voit tehdä arkiaamujen mysoretunneilla perinteistä astangaa omaan tahtiin, tai saada ohjaajan yksilöllisesti räätälöityä ohjausta juuri sillä tasolla, jolla olet itse menossa. Voit myös tehdä mitä tahansa muuta joogaa, hathaa, yiniä – tai vaikka meditoida.

Näiden aamujen ajatuksena on kokoontua saman sinisen holvikaton alle, harjoittelemaan yksin ja kuitenkin yhdessä.

Ja vielä se tärkein: aamun mysoretunnit PUOLEEN HINTAAN!

Ilmoittautuminen varauskalenterista.

SYKSYN 2025 AIKATAULU

Lokakuun alusta eteenpäin tarjolla uudenlainen kattaus joogatunteja. Voit käydä joko ohjatuilla sovelletuilla tunneilla, iyengar-tunneilla, itsenäisessä mysoreharjoituksessa tai lempeillä joogaan tutustumisen tunneilla. Tarkemmat kuvaukset löytyvät täältä.

Muistathan ilmoittautua aina varauskalenterista.

Nähdään joogassa Näsilinnankadulla! 🙂

ASTANGAN ALKEISKURSSI
4.-5.10. klo 10-12

Kurssi antaa hyvät eväät tulla joko ohjatuille astangatunneille tai mysoretunneille. Opettajana Frank Kappas, jolla on pitkä kokemus astangan opettamisesta.

Studio Vintti, Näsilinnankatu 34B, 7.krs

Hinta 130e/100e (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset) sisältää kahden päivän kurssin sekä 10 kerran kortin, joka on voimassa 3kk.

Ilmoittautuminen varauskalenterista.

AUKI JOOGAKOULU ON MUUTTANUT

Auki Joogakoulu toimii 1.10.2025 alkaen Studio Vintin B-studiolla, osoitteessa Näsilinnankatu 34B, 7.krs, 33200 Tampere.

Viikkotunnit löytyvät varauskalenterista. Nykyiset kymppikortit ovat voimassa myös muuton jälkeen, joten kannattaa tulla tutustumaan Vintin kauniiseen saliin korkealla kaupungin kattojen yllä.

Nähdään joogassa!

TARJOLLA MYÖS IYENGARJOOGAA

Jarno Mäkelä ohjaa taas Aukilla iyengarjoogaa, jossa painotetaan asanoiden tehokkaita ja turvallisia linjauksia. Tunnit ovat maanantaisin klo 16.45 – 18.00.

Ensimmäinen tutustumiskerta on ilmainen, eikä sille tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Jarno opettaa myös Shen Gardenissa ja Jarnosta lisätietoa löytyy hänen kotisivuiltaan.

Tervetuloa kokeilemaan!

KOKEILE SOVELLETTUA ASTANGAA KOTONA

Tutustu sovellettuun astangajoogatuntiin ja Frankin opetustyyliin tämän videon avulla. Video löytyy YouTubesta.

Tervetuloa joogaamaan kotimatolta! 🙂