 |
 |
 kuvitus ja logo © Vesa Toukomaa |
Aika Aueta – Joogaa kaikille
Tervetuloa harjoittelemaan ja oppimaan astangajoogaa, shaktajoogaa, yinjoogaa, mantroja ja meditointia sekä viihtymään tunnelmalliselle salille Tampereen Kalevaan! Salilla opettavat Frank Kappas, Johanna Nokireki, Johanna Ropponen, Risto Suikkanen ja Meri Tiitola. Harjoituksen päämäärä on joogan lajista riippumatta ilo, terveys ja tasapaino.
Frank Kappas ohjaa astangajoogan mysore-harjoituksen arkiaamuisin ma-pe klo 6-10. Tervetuloa aamumysore-tunneille!
Aukissa opetetaan shaktajoogaa yhteistyössä Helsingin Shakta Joogakoulun kanssa.
Jos alakerran ovisummeri ei päästä sisälle, niin soita numeroon 050 406 2444.
Nähdään salilla!
Ajankohtaista
Auki Joogakoulu kiinni ti 17.3. alkaen
Hallituksen maanantaina 16.3. tekemän linjauksen mukaisesti Auki Joogakoulu on suljettu tiistaista 17.3. alkaen toistaiseksi. Oman joogamaton voi hakea koululta keskiviikkona 18.3. klo 17-17.30 kotiharjoittelua varten. Jos et pääse paikalle ja haluat noutaa mattosi jonain toisena ajankohtana, ota yhteyttä aukijoogakoulu@gmail.com. |
Verkkotunnit su 29.3.-to 2.4.
Su 29.3. alkavalla viikolla Auki Joogakoulu tarjoaa seuraavat verkkotunnit: Su 29.3. 18-19.30 shaktajooga (Risto) Kaikki tunnit pidetään Zoom-palvelun (zoom.us) kautta. Tervetuloa! |
Kevään 2020 kursseista
Koronaepidemian hillitsemiseksi olemme joutuneet perumaan seuraavat kurssit: Karhu: kalevalaisia lauluja ja myyttejä 21.3., Astangajoogan alkeiskurssi 21.3.-22.3. sekä Kirsi Tikan Hyvinvoiva kehollisuus – hymyilevä selkä -työpaja 4.4. Seuraamme tilanteen kehittymistä, ja tiedotamme muiden kevään kurssien kohtalosta lähempänä ajankohtaa. |
Keskustelu- ja pohdintailta to 16.4. klo 18.15
Mitä on jooga? Entä klassinen jooga, tantra tai hathajooga. Miksi me harjoittelemme? Keskusteluilta on ilmainen. Keskustelun jälkeen shaktajooga-harjoitus aikataulun mukaisesti. Tervetuloa! |
Marke Murtomäen astangajooga-työpaja pe-su 17.-19.4.
Perjantain ohjattu astanga-harjoitus sisältää valikoiden ykkös- ja kakkossarjaa. Lauantaina ja sunnuntaina aamulla mysore-harjoitus. Lauantain tekniikkatunnin aiheena on tasapainoasanat käsivarsilla – voiman lisääminen kehossa. Vuodesta 2000 lähtien Marke on ollut päätoiminen opettaja Helsingin Astanga Joogakoululla. Hänellä on KPJAYI:n 2. sarjan opetuslupa. Tervetuloa! |
Hengitä terveyttä – astangaa, pranayamaa ja meditaatiota Sami Mälkiän kanssa 4.-6.9.
Perjantai-astangassa vahvistamme kehoa kaikille sopivalla yhdistelmällä 1&2-sarjan asanoita ja viikonlopun aamumysoreissa keskitymme hengitykseen omaan tahtiin. Hengitysharjoituksissa voimistamme elämänvoimaa kehossa ja mielessä. Säännöllinen pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa kehon luontaista vastustuskykyä. Tervetuloa hengittämään terveyttä elämääsi! Tervetuloa! |
Peter Greve’s Workshop pe-su 18.-20.9.
Kurssilla keskitymme keskikehon tukilihaksistoon: palleaan, vatsalihaksiin, lantionpohjan lihaksiin ja hengitykseen. Käymme läpi ihmiskehon anatomiaa ja pohdimme, miten vahvistaa tukilihaksistoa ja mikä on sen suhde hengitykseen. Tarkastelemme yksilöllisiä hengitykseen ja vatsalihasten käyttöön liittyviä tottumuksia. Kartoitamme tapoja, joilla tämä tietämys yhdistyy luontevasti astangaharjoitukseen. Tutustumme pranayamaan anatomian ja omien tottumusten tunnistamisen näkökulmasta. Tervetuloa! |
Joogayhdistys Auki ry
Jos innostut liittymään yhdistykseen, niin maksettuasi jäsenmaksun 25 €/vuosi saat summan alennusta mistä tahansa Aukin kortista ja pääset vaikuttamaan joogakoulun toimintaan ja tutustumaan kivoihin joogeihin! Ota yhteyttä! aukijoogakoulu@gmail.com |
Hierontaa tarjolla Aukissa!
Johanna Nokireki tekee klassista hierontaa Aukissa. Klikkaa kuvaa! Tervetuloa! |
