Joogaa kaikille Tampereella!

Tervetuloa harjoittelemaan ja oppimaan astangajoogaa, shaktajoogaa, yinjoogaa, mantroja ja meditointia sekä viihtymään tunnelmalliselle salille Tampereen Kalevaan! Salilla opettavat Frank Kappas, Marika Laijärvi, Johanna Nokireki, Johanna Ropponen, Tiina Seppälä, Risto Suikkanen ja Meri Tiitola. Harjoituksen päämäärä on joogan lajista riippumatta ilo, terveys ja tasapaino.

Nähdään salilla!

Ajankohtaista

Syyskausi pyörähtää käyntiin maanantaina 16.8. Tarkista ajantasainen aikataulu ja varaa paikkasi tunnille varausjärjestelmän kautta: varaaheti.fi/aukijoogakoulu.

Riston shakta- ja ohjattu astanga -tunnit jatkavat myös etälivetunteina Zoomissa. Linkit etäharjoituksiin joko Facebookin tapahtumailmoituksista tai ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Katso lisätietoja Verkkotunnit -välilehdeltä.

Merin mantrat ja äänijooga jatkuvat taas 6.9. alkaen paikan päällä ja etätunteina.


Syksyn aikataulu alkaa ma 16.8. 
Huom! muutokset mahdollisia. Tarkista aina ajantasainen tilanne kalenterista ja varaa paikkasi tunnille. Tervetuloa! 

VIIKKOTUNNIT 16.8. alkaen

MAANANTAI
6.30-9 Mysore (Frank)
18.30-19.30 Mantrat (Meri) 6.9. alkaen
19.30-20.30 Äänijooga (Meri) 6.9. alkaen

TIISTAI
6.30-9 Mysore (Frank)
16-18 Mysore (Risto)
18-19.30 Shakta (Risto)

KESKIVIIKKO
6.30-9 Mysore (Frank)
16-18 Mysore (Frank)
18-19.30 Yinjooga (Marika/Risto) 

TORSTAI
6.30-9 Mysore (Frank)
16-18 Alkeismysore (Johanna R.)
18-19.15 Ohjattu astanga (Johanna R./Johanna N.)
19.30-21 Shakta (Risto)

PERJANTAI
6.30-9 Mysore (Johanna N.) 17.9. alkaen
16.30-17.45 Ohjattu astanga (Marika/Tiina)
18-19.30 Yinjooga (Marika)

SUNNUNTAI
8-10 Mysore (vaihtuva ohjaaja)
16.30-17.45 Ohjattu astanga (Risto)
18-19.30 Shakta (Risto)


Korona-ajan ohjeistus

  • Ethän tule kipeänä joogaamaan. Jää kotiin, jos sinulla on pieniäkin oireita, olet karanteenissa tai olet mahdollisesti altistunut koronavirukselle.
  • Joogatuntien osallistujamäärä on rajoitettu. Varaathan paikkasi viimeistään kaksi tuntia ennen tunnin alkua varausjärjestelmän kautta: varaaheti.fi/aukijoogakoulu.
  • Jos et pääse varaamallesi tunnille, peruthan varauksesi mahdollisimman pian. Jos peruutus ei onnistu varausjärjestelmän kautta, voit tehdä sen laittamalla sähköpostia osoitteeseen: aukijoogakoulu@gmail.com.
  • Huolehdi turvaväleistä kaikkialla joogakoulun tiloissa liikkuessasi.
  • Joogakoululle saapuessasi voit käyttää kasvomaskia.
  • Huolehdi hyvästä käsihygieniasta. Joogakoululla on käytössäsi käsienpesupaikka ja käsidesiä.
  • Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihaan.
  • Käytä mahdollisuuksien mukaan omaa joogamattoa.
  • Jos lainaat koulun mattoa, suihkauta ja pyyhi se puhtaaksi salin ikkunalaudalla olevilla suihkeilla ja pyyhkeillä. Koulun lainamatot ovat alahyllyllä, palautathan lainaamasi maton takaisin alahyllylle.
  • Kerro ennen tunnin alkua ohjaajalle, haluatko avustusta. Tämä koskee erityisesti mysore-tunneille osallistuvia.

Iso kiitos kaikille turvallisuusohjeiden noudattamisesta!  🙂

 

Astangajoogatunti YouTube-videona!

Ohjaajana Frank Kappas

Tervetuloa tekemään harjoitusta kotimatolta!
Täällä linkki harjoitukseen.

fi
fi