Joogaa kaikille Tampereella!

Tervetuloa harjoittelemaan ja oppimaan astangajoogaa, shaktajoogaa, yinjoogaa, mantroja ja meditointia sekä viihtymään tunnelmalliselle salille Tampereen Kalevaan! Salilla opettavat Frank Kappas, Risto Suikkanen, Jenni Verho, Nuppu Peltoniemi, Satu Kangas ja Katariina Kotakorva. Harjoituksen päämäärä on joogan lajista riippumatta ilo, terveys ja tasapaino. Nähdään salilla! 

FRANK KAPPAKSEN ASTANGAJOOGA OHJAAJAKOULUTUS TAMPEREELLA

Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita joogan avustamisesta. Harjoittelemme turvallisia avustustekniikoita, joissa opimme huomioimaan oman kehon käyttöä, tasapainoa sekä hengitystä. Opettelemme kehittämään omaa luovuuttamme tässä mielenkiintoisessa vuorovaikutustilanteessa.
JAKSO 1: 10.-11.12.2022 Aurinkotervehdyksistä Navasanaan
JAKSO 2: 21.-22.1.2023 Koko 1.sarja ja loppuliikkeet
JAKSO 3: 4.-5.2.2023 2. sarja ja taaksetaivutukset
Ilmoittautuminen ja lisätiedot aukijoogakoulu@gmail.com
Kurssin hinta on 900€. Yhteensä 42 tuntia
Liitteenä Frankin ohjaajakoulutus_avustukset ja Frankin ohjaajahaastattelu.

Uutta:
Mysore ip tunnit palaavat

Aikataulu: Tarkista aina ajantasainen tilanne ja varaa paikkasi tunnille varausjärjestelmän kautta: varaaheti.fi/aukijoogakoulu.

Alustava aikataulu iltapäivät: Kevät 2023

Kiinnostaako stressinpurku?

Tärinä-harjoitus on ke­hol­li­nen itse­hoi­to­menetelmä, joka on help­po omaksua ja ot­taa hy­vin­voin­tia yllä­pi­tä­väk­si ru­tii­nik­si. Kehon tärinä käyn­nis­tää luon­nol­li­sen pa­lau­tu­mis­me­ka­nis­min, joka pur­kaa ke­hon jän­ni­tys­ti­lo­ja. Me­ne­tel­män on ke­hit­tä­nyt yh­dys­val­ta­lai­nen stres­sin- ja trau­man­hoi­don asi­an­tun­ti­ja, Ph.D. Da­vid Ber­ce­li. Se poh­jau­tuu ni­säk­käil­le luon­tai­seen ky­kyyn pur­kaa stres­si­hor­mo­nia va­pi­na­ref­lek­sin kaut­ta.
 
Alunperin Yhdysvalloissa syntynyt TRE tulee sanoista Trauma Release Exercise – Vapisemalla vapaaksi jännityksistä. Tämän metodin tyyppisiä harjoituksia on kuitenkin käytetty useissa kulttuureissa aikojen saatossa. Opettelemme yksinkertaiset ja helposti opittavat stressinpurkuliikkeet, jotka käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, joka purkaa kehoosi jääneitä kroonisia jännityksiä.
 
Workshopin ohjaaja Jari Rauhala on toiminut hierojana ja hiihdonopettajana. Ohjauksia hän on tehnyt vuodesta 2010 sekä ryhmille että yksityisille henkilöille.
 
Kokenut opettaja mahdollistaa TRE -tekniikan oppimisen oikein ja turvallisesti!
 
Workshop toteutetaan Auki Joogakoululla Petsamonkatu 14 Tampere
17.9, 29.10 ja 3.12 kello 15.00-17.00 hinta 35€ /kerta/ henkilö.
 
Ilmoittautumiset ajanvarauskalenterin kautta! varaaheti.fi/aukijoogakoulu.

 

Jooga & äänirentoutus -työpaja => 6.12 klo 12-14
Auki Joogakoulu, Petsamonkatu 14, 2. kerros

Saara järjestää syksyllä Auki Joogakoululla jooga & äänirentoutus -työpajat. Kundaliniflow on intuitiivinen, lempeä mutta voimakas kundaliinijoogaharjoitus, joka auttaa laskeutumaan kehon ja mielen tuntemusten äärelle fyysisten asanoiden, hengitysharjoitusten ja meditaation avulla. Kundaliini tarkoittaa tietoisuudesta kumpuavaa luovaa voimaa – elämänenergiaa. Harjoitus ei edellytä joogataustaa tai notkeutta, vaan kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Äänihoidon ajan (45min) saat levätä rennosti vastaanottaen instrumenttien hoitavaa ja puhdistavaa äänivärähtelyä. Pääset kokemaan maadoittavan gongin sekä kristallikulhojen ja koshi-kellojen harmonisen soinnun. Nämä äänet voimme tuntea kehossamme yhtä lailla kuin kuulla korvillamme. Kun rentoudumme, lihasjännityksemme hellittävät, mielemme lukot aukeavat ja tunnemaailmamme tasapainottuu.

Hinta: 35€ / työttömät, opiskelijat, vähävaraiset 30€
Maksu joko tilille FI92 5524 0320 1251 78 tai mobilepay 0400795417
Ilmoittauminen varaaheti.fi/aukijoogakoulu

Mukaan: Joogamatto+viltti (koululta voi tarvittaessa lainata), villasukat, mukavat ja joustavat vaatteet sekä juomapullo.

Tulossa keväällä 2023
Yin Yoga Workshops

Kaikille Yinjoogaan tutustuville ja omaa harjoitustaan syventäville joogeille.
Lämpimästi tervetuloa teematunneille!

la 11.2. klo 12-14 Viiden elementin Yin
la 18.3. klo 12-14 Acu Yin
la 22.4. klo 12-14 Aroma Yin
la 20.5. klo 12-14 Healing Yin

Osallistuminen: 30€/25€ kerta tai koko kurssikokonaisuus 110€/90€.
Ohjaajana Marika Laijärvi.
Lisätietoja löydät täältä.
Ilmoittautumiset koulun varauskalenteriin.
Nähdään matoilla! 

Tulevia kursseja ja tapahtumia syksyllä 2022

Alkeiskurssi Astangajooga: _______________kello 9-11 (110€/90€)

Varaa aina paikkasi varausjärjestelmän kautta.

Etätunnit verkossa > Katso lisätietoja Verkkotunnit -välilehdeltä.

Ohjattu astanga myös etätuntina maanantaisin klo 17.00-18.30. Ilmoittaudu ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com
Shakta tunnit ovat kaikki myös etätunteja. Ilmoittaudu ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Linkki Shaktan zoom tunnille löytyy kyseisen tunnin Aukijoogakoulun Facebook-tapahtumasta.
Shakta tunnit
* tiistaisin kello 17-18.30 
* torstaisin 18.30-20
* sunnuntaisin 18-19.30

Joogaa YouTube-videoina! Nähdään kotimatolla!

Astangajoogaharjoitus ohjaajana Frank Kappas.
Tervetuloa tekemään harjoitusta kotimatolta! Täällä linkki harjoitukseen.

Yinjoogaa Marikan kanssa löydät täältä! Tilaa koko kehonhuoltokirjasto käyttöösi hintaan 59€! Kirjasto sisältää 30 erilaista Yinjooga-harjoitusta puolen tunnin mittaisista aina puolitoista tuntia kestäviin superrentouttaviin harjoituksiin. Lisäksi meditaatioita ja kehorentoutuksia. Videot ovat vapaasti käytettävissäsi puolen vuoden ajan. Tilaukset Marikalta: omshantipalvelut (at) gmail.com.
This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error
Error: Server configuration issue

 

 

fi
fi