Joogaa kaikille Tampereella!

Tervetuloa harjoittelemaan ja oppimaan astangajoogaa, shaktajoogaa, yinjoogaa, mantroja ja meditointia sekä viihtymään tunnelmalliselle salille Tampereen Kalevaan! Salilla opettavat Frank Kappas, Marika Laijärvi, Johanna Nokireki, Johanna Ropponen, Tiina Seppälä, Risto Suikkanen ja Meri Tiitola. Harjoituksen päämäärä on joogan lajista riippumatta ilo, terveys ja tasapaino.  Nähdään salilla!

Aikataulu löytyy täältä. Tarkista aina ajantasainen tilanne ja varaa paikkasi tunnille varausjärjestelmän kautta: varaaheti.fi/aukijoogakoulu. Tervetuloa salille!

Ajankohtaista

=> AVIN päätöksellä pidämme Auki joogakoulun suljettuna pe 21.1.2022 saakka. https://avi.fi/usein-kysyttya-koronaviruksesta
(AVI: sivuilta löytyy Esimerkkejä liikunta- ja harratustiloista, joita sulkemispäätös voi koskea. Siellä mainitaan erikseen joogasalit)
Länsi- ja Sisä-Suomen aluehallintoviranomaisen määräys sulkee yleisölle avoimet tai rajatun asiakas- tai osallistujapiirin oleskeluun tarkoitetut tilat. Tällaisia tiloja ovat joukkueurheiluun, ryhmäliikuntaan, kontaktilajien harrastamiseen ja muuhun vastaavaan urheiluun tai liikuntaan käytettävät sisätilat.

Etätunnit kuitenkin jatkuvat. Ensi viikolla tarjolla:
–  16.1. sunnuntai 18.00-19.30 shakta-tunti
–  17.1. maanantai 17.00-18.15 ohjattu astanga
–  17.1. maanantai 18.30-19.30 mantrat (Meri)
–  18.1. tiistai 18.00-19.45 shakta-tunti
–  19.1. keskiviikko 17.00-18.15 ohjattu astanga
–  20.1. torstai 18.00-19.30 shakta-tunti
–  21.1. perjantai 17.00-18.15 ohjattu astanga
–  22.1. sunnuntai 18.00-19.30 shakta-tunti
Linkit etäharjoituksiin joko Facebookin tapahtumailmoituksista tai ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Katso lisätietoja Verkkotunnit -välilehdeltä.

=> PERUTTU/ SIIRTYY MYÖHEMPÄÄN AJANKOHTAAN!
Petri Räisänen tulee Tampereelle pitämään kurssin. Ajankohta on to 13.1.-su 16.1.2022.

Tulossa olevat peruskurssit

=> Seuraavat Astangajoogan peruskurssit (la-su) kello 11.00-13.30:
— > 22.-23.1.2022 kello 11.00-13.30 (Jenni Häikiö)
— > 5.-6.2.2022 (Frank Kappas) ja 19.-20.2.2022 (Frank Kappas)
=> Seuraava Shaktajoogan peruskurssi (la-su): 22.-23.1.2022 (kello 14.00-16.30).
Ilmoittaudu molempiin varausjärjestelmän kautta: varaaheti.fi/aukijoogakoulu.

Tulossa seuraavat retriitit

=> Muoniossa Tunturikeimiön Retriitti Keväällä 19.4.-24.4.2022. Lisätietoja tulossa.
KATSO Tapahtumat ja kurssit

Muuta infoa

*livetunnit* Riston shakta- ja ohjattu astanga -tunnit jatkavat myös etälivetunteina Zoomissa. Linkit etäharjoituksiin joko Facebookin tapahtumailmoituksista tai ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Katso lisätietoja Verkkotunnit -välilehdeltä.
*live & läsnä* Merin mantrat ja äänijooga jatkuvat paikan päällä ja etätunteina.
*Vanhentuneet kortit* ovat voimassa vielä helmikuun 2022 loppuun asti! Tulehan käyttämään korttisi loppuun. Nyt aukille joogaamaan!

Korona-ajan ohjeistus

* Ethän tule kipeänä joogaamaan. Jää kotiin, jos sinulla on pieniäkin oireita tai olet karanteenissa tai altistunut koronavirukselle.
*Jos et pääse varaamallesi tunnille, peruthan varauksesi mahdollisimman pian. Joko varausjärjestelmä/aukijoogakoulu@gmail.com.
*Huolehdi käsihygieniasta. Joogakoululla on käytössäsi käsienpesupaikka ja käsidesiä. Yski ja aivasta nenäliinaan tai hihaan.
*Käytä mahdollisuuksien mukaan omaa joogamattoa. Jos lainaat koulun mattoa, suihkauta ja pyyhi se puhtaaksi. Koulun lainamatot ovat alahyllyllä, palautathan lainaamasi maton takaisin alahyllylle.
*Kerro ennen tunnin alkua ohjaajalle, haluatko avustusta. Iso kiitos kaikille turvallisuusohjeiden noudattamisesta!  🙂

 

Astangajoogatunti YouTube-videona!


Ohjaajana Frank Kappas
Tervetuloa tekemään harjoitusta kotimatolta!
Täällä linkki harjoitukseen.


 

Yinjoogaa verkossa!

Vaihtuvat harjoitukset ovat YouTube-videona ja katsottavissa noin viikon ajan siihen saakka kunnes seuraava ilmestyy. Voit tehdä harjoituksen sinulle sopivana aikana ja niin monta kertaa kuin tahdot! Maksu 5-10e Joogayhdistys Auki ry:n tilille FI44 4503 0010 5221 95. Voit myös käyttää kymppikorttia tai kausikorttia maksuvälineenä. Laita spostia aukijoogakoulu(at)gmail.com ja ruksitaan kortista kertoja. 🙂

Alla linkki tulielementin harjoitukseen, joka keskittyy kehon yläosalle, rintarangalle ja käsivarsille sekä sydänmeridiaanien aktivointiin.

Rentouttavia yinjoogahetkiä!

 

https://youtu.be/JaQhrTanYYc

 

fi
fi