{"id":62,"date":"2018-07-12T10:33:38","date_gmt":"2018-07-12T10:33:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.joogakoulupolku.fi\/?page_id=62"},"modified":"2025-09-02T13:29:41","modified_gmt":"2025-09-02T13:29:41","slug":"shaktajooga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/shaktajooga\/","title":{"rendered":"Tri Dosha sarja"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Joogatunneilla tehd\u00e4\u00e4n Kaula-nimisen joogasysteemin mukaisia harjoituksia. \u201dKaula\u201d on sanskriittia ja tarkoittaa mm. j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 sek\u00e4 kokonaisuutta. Iyengar- tai astangajoogan tapaiset 1900-luvun alussa kehittyneet joogasuuntaukset tukeutuvat usein Patanjalin joogasutriin, joiden p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ksi yleens\u00e4 ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n ihmisen vapauttaminen aineellisen maailman kahleista. Kaulajooga puolestaan pyrkii vapauttamaan Sinut el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 ja nyt koko potentiaalillasi.<\/p>\n

Tarkoituksena on harmonisoida suhteesi itseesi, kanssaihmisiisi ja koko ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6si. Kyse on mahdollisimman kokonaisvaltaisesta l\u00e4hestymistavasta ihmiseen. Joogatunneilla ei hoideta erityisesti t\u00e4t\u00e4 tai tuota ongelmaa vaan ihmist\u00e4 kokonaisuutena. V\u00e4linein\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n joogan perinteisi\u00e4 ty\u00f6kaluja: hengityst\u00e4, asanoita ja meditaatiota, jotka harjoituksissa my\u00f6s kietoutuvat toisiinsa.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
\n

Tasapainottava (Tridosha)<\/h4>\n

Kaulajooga on traditionaalista tantrisen perinteen joogaa, joka katsoo ihmist\u00e4 kokonaisuutena ja jonka keski\u00f6ss\u00e4 on kokonainen maailmankuva. Tasapainottavan harjoituksen avulla saatamme elimist\u00f6n vapaasti virtaavaan tilaan, optimoimme
\nhengityksemme ja harmonisoimme koko olemuksemme; opimme todella rentoutumaan ja laskemaan irti
\nkaikesta ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isest\u00e4. Harjoitus tapahtuu aina meditaation kautta ja se tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin suoritusvapaasti, ilman vertailua, nautiskellen. T\u00e4m\u00e4 harjoitus sopii kaikille; sinulla ei tarvitse olla mink\u00e4\u00e4nlaista aikaisempaa kokemusta joogasta, mutta
\nvoit olla kokenut konkarikin. Jokainen tekee harjoitusta omista l\u00e4ht\u00f6kohdistaan emmek\u00e4 pyri akrobaattisiin asentoihin, t\u00e4rkeint\u00e4 on mit\u00e4 harjoituksen aikana tapahtuu sis\u00e4isesti.<\/td>\n

\n

\u00a0Viyayama + Tasapainottava<\/h4>\n

Kaulajooga on traditionaalista tantrisen perinteen joogaa, joka katsoo ihmist\u00e4 kokonaisuutena ja jonka keski\u00f6ss\u00e4 on kokonainen maailmankuva. T\u00e4ll\u00e4 tunnilla teemme ensin seisten teht\u00e4v\u00e4n, l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4n Viyayama-sarjan, joka avaa kehon
\nsolmukohtia, linjaa luustoa ja palauttaa harjoituksen edetess\u00e4 keholle hyv\u00e4n luonnollisen ryhdin. Viyayaman j\u00e4lkeen soljumme meditatiiviseen tasapainottavaan harjoitukseen.
\nTasapainottava harjoitus saattaa elimist\u00f6n vapaasti virtaavaan tilaan, optimoi hengityksemme ja harmonisoi koko olemuksemme. Harjoitus tapahtuu aina meditaation kautta ja se tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin suoritusvapaasti, ilman vertailua, nautiskellen.
\nT\u00e4m\u00e4 harjoitus sopii kaikille; sinulla ei tarvitse olla mink\u00e4\u00e4nlaista aikaisempaa kokemusta joogasta, mutta voit olla kokenut konkarikin. Jokainen tekee harjoitusta omista l\u00e4ht\u00f6kohdistaan emmek\u00e4 pyri akrobaattisiin asentoihin, t\u00e4rkeint\u00e4 on mit\u00e4 harjoituksen aikana tapahtuu sis\u00e4isesti.<\/td>\n<\/tr>\n

\n

\u00a0Danda Flow + Tasapainottava<\/h4>\n

T\u00e4ll\u00e4 tunnilla teemme ensin hyvi\u00e4 hermostollisia vaikutuksia omaavan ja kehon runkolihaksia vahvistavan Danda Flow sarjan, jonka j\u00e4lkeen soljumme meditatiiviseen tasapainottavaan harjoitukseen. Tasapainottava harjoitus saattaa elimist\u00f6n vapaasti virtaavaan tilaan, optimoi hengityksemme ja
\nharmonisoi koko olemuksemme. Harjoitus tapahtuu aina meditaation kautta ja se tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin suoritusvapaasti, ilman vertailua, nautiskellen. T\u00e4m\u00e4 harjoitus sopii kaikille; sinulla ei tarvitse olla mink\u00e4\u00e4nlaista aikaisempaa kokemusta joogasta, mutta voit olla kokenut konkarikin. Jokainen tekee harjoitusta omista l\u00e4ht\u00f6kohdistaan emmek\u00e4 pyri akrobaattisiin asentoihin, t\u00e4rkeint\u00e4 on mit\u00e4 harjoituksen aikana tapahtuu sis\u00e4isesti.<\/td>\n

\n

Aurinkotervehdys + Tasapainottava<\/h4>\n

T\u00e4ll\u00e4 tunnilla teemme ensin Kaulajoogan perinteess\u00e4 mestareiden sarjana tunnetun Aurinkotervehdyksen,
\nSurya Namaskaran. Joogassa Aurinkotervehdys ei ole miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 l\u00e4mmittelysarja, vaan sit\u00e4 suositellaan teht\u00e4v\u00e4ksi vasta, kun Tasapainottava, Viyayama ja Danda Flow ovat tehneet teht\u00e4v\u00e4ns\u00e4. Voit kuitenkin tulla tunnille, olitpa sitten miss\u00e4 kohdassa joogan polkua tahansa. Harjoitus tehd\u00e4\u00e4n aina oman
\ntason mukaisesti, itse\u00e4 kuunnellen. T\u00e4rkeint\u00e4 on mit\u00e4 harjoituksen aikana tapahtuu sis\u00e4isesti. Tasapainottava harjoitus saattaa elimist\u00f6n vapaasti virtaavaan tilaan, optimoi hengityksemme ja harmonisoi koko olemuksemme. Harjoitus tapahtuu aina meditaation kautta ja se tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ysin
\nsuoritusvapaasti, ilman vertailua, nautiskellen.<\/td>\n<\/tr>\n

\n

Eteentaivutus<\/h4>\n

Pallean tila heijastuu kaikkialle kehossamme. T\u00e4ll\u00e4 tunnilla teemme Eteentaivutussarjan, joka rakentaa palleasysteemi\u00e4mme ja tuo siihen hienovaraisuutta. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen Eteentaivutussarjan avulla voimme nostaa joogaharjoituksemme t\u00e4ysin uudelle tasolle. Aluksi eteentaivutus saattaa vaikuttaa jalkojen venyttelylt\u00e4, mutta niiden avautuessa, huomaat t\u00e4m\u00e4n sarjan kokonaisvaltaisuuden. Eteentaivutus ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole mukavin tapa tutustua joogaan, mutta voit kuitenkin tulla tunnille, olitpa sitten miss\u00e4 kohdassa joogan polkua tahansa. Harjoitus tehd\u00e4\u00e4n aina oman tason mukaisesti, itse\u00e4 kuunnellen. T\u00e4rkeint\u00e4 on mit\u00e4 harjoituksen aikana tapahtuu sis\u00e4isesti. My\u00f6s keho voi meditoida.<\/td>\n

<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Joogatunneilla tehd\u00e4\u00e4n Kaula-nimisen joogasysteemin mukaisia harjoituksia. \u201dKaula\u201d on sanskriittia ja tarkoittaa mm. j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 sek\u00e4 kokonaisuutta. Iyengar- tai astangajoogan tapaiset 1900-luvun alussa kehittyneet joogasuuntaukset tukeutuvat usein Patanjalin joogasutriin, joiden p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ksi yleens\u00e4 ymm\u00e4rret\u00e4\u00e4n ihmisen vapauttaminen aineellisen maailman kahleista. Kaulajooga puolestaan pyrkii vapauttamaan Sinut el\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4ss\u00e4 ja nyt koko potentiaalillasi. Tarkoituksena on harmonisoida suhteesi itseesi, kanssaihmisiisi ja koko […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-62","page","type-page","status-publish","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7512,"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/62\/revisions\/7512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aukijoogakoulu.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}