Tapahtumat ja kurssit

Verkkotunneille osallistuminen

Verkko-osallistuminen ei edellytä varausjärjestelmän käyttöä.

Verkkotunneille (lukuun ottamatta yinjoogaa) osallistutaan Zoom-palvelun kautta. Voit ladata ilmaisen Zoom-sovelluksen (zoom.us) koneellesi jo etukäteen, mutta osallistuminen onnistuu myös selaimen kautta (esim. Google Chrome). Verkkotunneille pääset klikkaamalla tunnin alkaessa Zoom-linkkiä, jonka saat kyseisen tunnin Facebook-tapahtumasta tai sähköpostiisi ilmoittautumalla etukäteen Ristolle: rsuikkanen@gmail.com. Jos puhelimen selaimella kirjautumisessa on hankaluuksia, kannattaa kokeilla kirjautumista linkin sijaan Meeting ID-tunnuksella. Mene tällöin selaimella osoitteeseen www.zoom.us, valitse ”Join a meeting” ja kirjoita laatikkoon Meeting ID-tunnus (jonka olet saanut Ristolta sähköpostitse ilmoittautumisen yhteydessä).

Toivomme, että verkkotunneille osallistujat maksaisivat (mahdollisuuksien mukaan) 5-10 euron maksun tilille FI44 4503 0010 5221 95 (Joogayhdistys Auki ry, viestikenttään teksti: Verkkoastanga/Verkkoshakta/Verkkomantrat/Verkkoäänijooga/Verkkoyinjooga).

Halutessasi voit myös käyttää verkkotuntiosallistumiseen tavallista kuukausi- tai kymmenen kerran korttia.

Verkkotuntien aikataulut näkyvät alla kyseisen tapahtuman kohdalla.

Lämpimästi tervetuloa!

Riston shakta ja ohjattu astanga -verkkotunnit

Kuva: Vesa Toukomaa.

Verkkoshakta- ja astangatunneille osallistujilla tulisi olla aiempaa kokemusta kyseisestä joogalajista, sillä ohjaus tapahtuu sanallisesti. Linkit harjoituksiin saa Facebookin tapahtumailmoituksista tai ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Katso tarvittaessa lisätietoja ylempää kohdasta ”Verkkotunneille osallistuminen”.

Riston shakta ja ohjattu astanga jatkuvat edelleen myös etänä. Verkkotuntien aikataulut ovat samat kuin paikan päällä pidettävillä tunneilla.

Merin mantrat ja äänijooga verkkotunteina

Kuva: Vesa Toukomaa.

Merin mantrat ja äänijooga järjestetään etänä ma 11.1.2021.

Mantrat 11.1.2021 klo 18.30
Zoom-linkki: https://us02web.zoom.us/j/4844137953
Meeting ID: 484 413 7953

Äänijooga 11.1.2021 klo 19.30
Zoom-linkki: https://us02web.zoom.us/j/4844137953
Meeting ID: 484 413 7953

Toivottavasti voimme taas alkuvuodesta lentää yhdessä. Voimia ja terveyttä kaikille! ❤️ Meri

“Tämä on kokonainen, tuo on kokonainen, kokonaisesta nousee kokonainen.”

 

Marikan yinjooga verkkotuntina

Kuva: Vesa Toukomaa.

Viikottaiset Yinjooga-harjoitukset verkossa! Marikan ohjaama Yin-harjoitus julkaistaan kerran viikossa YouTubessa. Harjoituksen voit tehdä silloin kun sinulle sopii ja niin monta kertaa kuin tahdot. Video on näkyvissä aina viikon verran kunnes seuraava tunti ilmestyy.

11.1. Hyvää huomenta Yin
Virkistävä harjoitus Yin- ja Yang-energioiden tasapainottamiseen. Avataan lantionseutua ja alaselkää, öljytään niveliä, kohennetaan ryhtiä ja lisätään koko kehoon liikkuvuutta.

Linkki harjoitukseen: https://youtu.be/0p8iWJDgKT8

Astangajoogan alkeiskurssit keväällä 2021

Kuva: Vesa Toukomaa.

Astangajoogan voit aloittaa viikonloppukurssilla. Kurssi pidetään aina peräkkäisenä lauantaina ja sunnuntaina, yhteensä neljä tuntia. Kevään 2021 astangan alkeiskurssien ajankohdat (sulkeissa kurssin vetäjä):
16.–17.1. klo 11-13 (Johanna N.)
30.–31.1. klo 11-13 (Risto S.)
27.–28.2. klo 10-12 (Johanna R.)
27.–28.3. (Frank K.) (HUOM! Maaliskuun kurssin kellonaika täsmentyy myöhemmin.)
24.–25.4. (Kurssin vetäjä ja kellonaika varmistuu myöhemmin.)
22.–23.5. klo 10-12 (Johanna R.)

Hinta on 80/60€, joka sisältää neljän tunnin alkeiskurssin ja kymmenen harjoituskertaa sen jälkeen (eli 10 kerran kortin joogakoululle). Joulu-tammikuun aikana varatut ja maksetut kurssit saa vielä vanhaan hintaan eli pelkän kurssin hinta 45/35€ ja ensimmäisen 10 kerran kortin yhteydessä (kurssi+10-kortti) 60/45€. Tarjoushinnalla voi joulu-tammikuun aikana varata ja maksaa paikkansa myös myöhemmin keväällä järjestettäville astangan alkeiskursseille.

Lisätietoa astangajoogasta täältä!

Ilmoittautumiset: aukijoogakoulu@gmail.com

Tervetuloa mukaan, haluatpa sitten aloittaa uuden monipuolisen harrastuksen tai tulla kertaamaan aiemmin opittua pidemmän joogatauon jälkeen!

Petri Räisäsen kurssi 12.–14.2.2021

Kuva: Alexander Berg.

Petri Räisänen saapuu Tampereelle helmikuun puolivälissä! Petrin kurssi pidetään Auki Joogakoulun tiloissa pe 12.2.–su 14.2.2021. Aamun mysore järjestetään kahdessa ryhmässä, iltapäivän ohjelma on molemmille ryhmille yhteinen.

Kurssin aikataulu:

Perjantai 12.2.
06.00-08.00 (ryhmä 1) tai 08.00-10.00 (ryhmä 2) Mysore tai
17.00-19.00 Ohjattu puoli ykköstä (Voit valita aamun Mysoren ryhmän 1 tai 2 tai iltapäivän ohjatun.)
19.10-20.30 Kurssin aloitus: Keskustelua joogasta ja ajankohtaisista aiheista yhteiskunnassa. Pranayama Hengitysharjoituksia, hengityksen oppiminen. Meditaatio (hiljainen istuminen)

Lauantai 13.2.
07.00-09.00 (ryhmä 1) tai 09.00-11.00 (ryhmä 2) Mysore
14.00-16.30 Iltapäivän kurssi: Kehoa vahvistavia harjoituksia: Bandhojen käytön anatomiaa ja käyttö harjoituksessa. Kehoa vahvistavia tekniikoita ja asana-harjoituksen akrobaattisia yksityiskohtia.
17.00 – Sauna (jos yleiset saunat ovat auki) tai illallinen

Sunnuntai 14.2.
07.00-09.00 (ryhmä 1) tai 09.00-11.00 (ryhmä 2) Mysore
14.00-15.30 Iltapäivän kurssi: Om-mantra: Om-tavu, sen merkitys ja käyttö joogaharjoituksissa. Sen (jumala) ilmaisu on Om. Pranava Om-tavussa on luomisen taajuus. Sen toistaminen johtaa sen merkityksen ymmärtämiseen. 
15.30-16.00 Kurssin lopetus: Om-mantran resitointi ja meditointi.

Kurssin hinta on 130/110€ (alennus opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille, varusmies- tai siviilipalvelusta suorittaville sekä vanhempainvapaalla oleville).

Ilmoittautumiset: aukijoogakoulu@gmail.com. Kerrothan ilmoittautumisen yhteydessä, osallistutko aamun mysoreen ryhmässä 1 vai 2.

Lämpimästi tervetuloa!

fi
fi