Tapahtumat ja kurssit

Verkkotunneille osallistuminen

Verkko-osallistuminen ei edellytä varausjärjestelmän käyttöä.

Verkkotunneille (lukuun ottamatta yinjoogaa) osallistutaan Zoom-palvelun kautta. Voit ladata ilmaisen Zoom-sovelluksen (zoom.us) koneellesi jo etukäteen, mutta osallistuminen onnistuu myös selaimen kautta (esim. Google Chrome). Verkkotunneille pääset klikkaamalla tunnin alkaessa Zoom-linkkiä, jonka saat kyseisen tunnin Facebook-tapahtumasta tai sähköpostiisi ilmoittautumalla etukäteen Ristolle: rsuikkanen@gmail.com. Jos puhelimen selaimella kirjautumisessa on hankaluuksia, kannattaa kokeilla kirjautumista linkin sijaan Meeting ID-tunnuksella. Mene tällöin selaimella osoitteeseen www.zoom.us, valitse ”Join a meeting” ja kirjoita laatikkoon Meeting ID-tunnus (jonka olet saanut Ristolta sähköpostitse ilmoittautumisen yhteydessä).

Toivomme, että verkkotunneille osallistujat maksaisivat (mahdollisuuksien mukaan) 5-10 euron maksun tilille FI44 4503 0010 5221 95 (Joogayhdistys Auki ry, viestikenttään teksti: Verkkoastanga/Verkkoshakta/Verkkomantrat/Verkkoäänijooga/Verkkoyinjooga).

Halutessasi voit myös käyttää verkkotuntiosallistumiseen tavallista kuukausi- tai kymmenen kerran korttia.

Verkkotuntien aikataulut näkyvät alla kyseisen tapahtuman kohdalla.

Lämpimästi tervetuloa!

Riston shakta ja ohjattu astanga sekä Merin mantrat ja äänijooga verkkotunteina

Kuva: Vesa Toukomaa.

Riston shakta ja ohjattu astanga jatkuvat edelleen myös etänä. Verkkotuntien aikataulut ovat samat kuin paikan päällä pidettävien tuntien.

Verkkoshakta- ja astangatunneille osallistujilla tulisi olla aiempaa kokemusta kyseisestä joogalajista, sillä ohjaus tapahtuu sanallisesti. Linkit harjoituksiin saa Facebookin tapahtumailmoituksista tai ennakkoon sähköpostilla: rsuikkanen@gmail.com. Katso tarvittaessa lisätietoja ylempää kohdasta ”Verkkotunneille osallistuminen”.

Merin mantrat ja äänijooga pidetään toistaiseksi ainoastaan etänä. Mantrat maanantaisin klo 18.30 ja äänijooga maanantaisin klo 19.30. Linkit harjoituksiin saa Facebookin tapahtumailmoituksista.

“Tämä on kokonainen, tuo on kokonainen, kokonaisesta nousee kokonainen.”

Toivottavasti voimme taas pian lentää yhdessä. Voimia ja terveyttä kaikille! Meri

Marikan yinjooga verkkotuntina

Kuva: Vesa Toukomaa.

Viikottaiset Yinjooga-harjoitukset verkossa! Marikan ohjaama Yin-harjoitus julkaistaan kerran viikossa YouTubessa. Harjoituksen voit tehdä silloin kun sinulle sopii ja niin monta kertaa kuin tahdot. Video on näkyvissä kunnes seuraava tunti ilmestyy.

Huom! Voit nyt tilata koko Yinjooga-videokirjaston itsellesi hintaan 39€. Kirjasto sisältää 23 erilaista yinjoogaharjoitusta, kesto 30-90min. Harjoitukset ovat vapaasti käytettävissäsi vuoden 2021 loppuun saakka. Tilaukset Marikalta marika.laijarvi(at)gmail.com

Chakra Yin -sarja

9.4. Otsachakra Yin

30 minuutin mittainen harjoitus avaamaan kolmatta silmää. Tämä energiakeskus sijaitsee otsassa, kulmakarvojen välissä ja on väriltään tummansininen. Kolmas silmä vastaa intuitiosta, olemassaolon ymmärtämisestä, tunneälystä ja mielenvoimasta. Asanat keskittyvät koko rangan huoltoon. Harjoitus avaa sisäistä näkökykyä ja auttaa löytämään luottamusta omaan viisauteen.

Linkki harjoitukseen:
https://youtu.be/Wa2-O5A8LJU

Tulossa:
16.4. Kruunuchakra Yin

Ohjattu Astangajooga-tunti YouTube-videona


Tervetuloa tekemään harjoitusta kotimatolta!

Tallenteessa tehdään astangajoogan seisomasarja, istumasarjan alkua ja loppuliikkeet.

Ohjaajana Frank Kappas.

Linkki harjoitukseen: https://youtu.be/6WMSwDWRoVA

kuvaus Toni Neffling / PhoToni

kuva Vesa Toukomaa


Astangajoogan alkeiskurssit keväällä 2021

Kuva: Vesa Toukomaa.

Astangajoogan voit aloittaa viikonloppukurssilla. Kurssi pidetään aina peräkkäisenä lauantaina ja sunnuntaina, yhteensä neljä tuntia. Kevään 2021 astangan alkeiskurssien ajankohdat (sulkeissa kurssin vetäjä):
16.–17.1. klo 11-13 (Johanna N.)
30.–31.1. klo 11-13 (Risto S.)
27.–28.2. klo 10-12 (Johanna R.)
27.–28.3. klo 12-14 (Frank K.)
24.–25.4. (Kurssin vetäjä ja kellonaika varmistuu myöhemmin.)
22.–23.5. klo 10-12 (Johanna R.)

Hinta on 80/60€, joka sisältää neljän tunnin alkeiskurssin ja kymmenen harjoituskertaa sen jälkeen (eli 10 kerran kortin joogakoululle).

Lisätietoa astangajoogasta täältä!

Ilmoittautumiset: aukijoogakoulu@gmail.com

Tervetuloa mukaan, haluatpa sitten aloittaa uuden monipuolisen harrastuksen tai tulla kertaamaan aiemmin opittua pidemmän joogatauon jälkeen!

Auki Joogakoulun retriitti Keimiötunturissa ti 20.4.-su 25.4.2021

Juliste: Vesa Toukomaa.

Auki Joogakoulu järjestää kuusipäiväisen joogaretriitin tuttuun tapaan Keimiötunturissa. Luvassa on joogaa, meditaatiota, mantroja, joogafilosofiaa sekä saunomista, maittavaa ruokaa ja Lapin upeita kevätmaisemia. Retriitillä ohjaavat Frank Kappas, Meri Tiitola ja Risto Suikkanen.

Retriitillä majoitutaan Tunturikeimiöön, katso lisätietoja: www.tunturikeimio.fi. Ilmoita ennakkoon, jos haluat oman huoneen. Tarjoiltavat ruuat ovat vegaanisia ja gluteenittomia. Matkustaa voi joko lentäen Kittilään tai junalla Rovaniemelle, josta on mahdollisuus yhteiskuljetukseen.

Ohjelma:

Tiistai
Saapuminen klo 12 jälkeen
15.00-16.30 sauna
16.30-18.00 shaktajooga (Risto)
18.00 päivällinen
19.00-19.30 joogafilosofia (Risto)
19.30-21.00 mantrat

Keskiviikko-Lauantai
6.00-6.30 meditaatio
6.30-9.00 mysore
9.00 aamupala
13.30 lounas
15.00-16.30 sauna
16.30-18.00 shaktajooga
18.00 päivällinen
19.00-19.30 joogafilosofia (Risto)
19.30-21.00 mantrat

Sunnuntai
6.00-6.30 meditaatio
6.30-9.00 mysore
9.00 aamupala
10.00-11.30 mantrat

Koko kurssin hinta 500 euroa, alennusryhmiltä 450 euroa. Kurssi maksetaan 10.4.2021 mennessä Auki Joogakoulun tilille FI44 4503 0010 5221 95. Jos sairastut etkä pysty osallistumaan, summa palautetaan täysimääräisenä.

Retriitin järjestämisessä noudatetaan viranomaisten antamia sen hetkisiä suosituksia. Aikatauluihin voi tulla muutoksia, jos esimerkiksi osallistujat joudutaan jakamaan pienempiin ryhmiin.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut Frank Kappas: s-posti frankkappas@hotmail.com tai p. 0451597900.

Lämpimästi tervetuloa nauttimaan joogasta ja Lapin keväthangista!

P.S. Syksyn 2021 Keimiötunturin retriitin ajankohta on päätetty! Retriitti järjestetään 18.-25.9.2021. Silloin ohjaamassa ovat Frank Kappas (astanga), Marko Mikkilä (filosofia) ja Anouk Hummel (yinjooga). Syksyn retriittiin voi jo ilmoittautua alustavasti.

Merin, Riston ja Frankin joogaviikonloppu siirtyy myöhempään ajankohtaan

Tulossa Auki Joogakoulun ohjaajien Merin, Riston ja Frankin joogaviikonloppu! Ennakkotiedoista poiketen joogaviikonloppua ei pidetä maaliskuun lopussa, vaan se siirtyy myöhempään ajankohtaan.

Viikonlopun aikataulu:

Lauantai
7.30-10.00 Mysore (Meri ja Frank)
10.00-12.00 Mantrat (Meri)
12.00-14.00 Astangan alkeiskurssi (Frank)
15.00-17.00 Shakta (Risto)

Sunnuntai
7.30-10.00 Mysore (Meri ja Frank)
12.00-14.00 Astangan alkeiskurssi (Frank)

Voit ilmoittautua yksittäsille tunneille tai koko viikonloppuun (koko viikonloppu sisältää molempien aamujen mysoren, mantrat ja shaktajoogan). Astangajoogan alkeiskurssi pidetään erikseen (ks. lisätietoja yllä kohdasta ”Astangajoogan alkeiskurssit keväällä 2021”).

Tarkentavia lisätietoja tulossa!

Lämpimästi tervetuloa!

Heidi Ruokoniemen astangakurssi 30.4.–2.5.2021

Lappeenrannan Joogasataman Heidi Ruokoniemi saapuu pitämään astangakurssia Auki Joogakoululle pe 30.4.–su 2.5.2021. Tarkempi aikataulu julkaistaan pian!

Heidi kertoo omasta joogapolustaan näin: ”Aloitin astangajoogan kotikaupungissani Lappeenrannassa vuonna 2004. Pian sen jälkeen muutin Helsinkiin, jossa harjoittelin ja opetin useiden vuosien ajan Helsingin astangajoogakoululla. Olen ollut Sharath Joisin oppilas vuodesta 2009, jolloin matkustin hänen oppiinsa Mysoreen ensimmäisen kerran. Sain häneltä ensimmäisen ja toisen asentosarjan opetusluvan vuonna 2012. Viimeisen seitsemän vuoden ajan olen asunut Intiassa Mysoressa sekä Goalla, jossa pyöritimme Ashtanga Yoga Goa -joogasalia yhdessä silloisen mieheni kanssa. Opetin astangajoogaa myös Mysoressa ja toimin pääopettajana Sharath Yoga Centerin kaikille avoimilla tunneilla.”

Lisätietoja Heidistä ja Lappeenrannan Joogasatamasta: https://www.joogasatama.com/

Lämpimästi tervetuloa!

fi
fi