Timetable and prices

To enter the shala, please press the buzzer downstairs. If it looks like the buzzer is not working, please call +358 050 406 2444.

Tuntien käynnistyminen uudelleen

Kesän ajan käytössämme on tuntien varausjärjestelmä. Varaa siis tuntisi etukäteen varausjärjestelmämme kautta. Mikäli tulet salille ilman etukäteisvarausta, emme voi varmasti taata mukaan pääsyä. Muista myös perua ilmoittautumisesi, jos sinulle tulee este. Paikka tulee varata tai peruutus tehdä viimeistään kahta tuntia ennen tunnin alkua. Auki Joogakoulu voi perua tunnin, mikäli ilmoittautumisajan päättyessä tunnille ei ole tullut varauksia tai varattujen paikkojen määrä on hyvin pieni. Jos tunti perutaan, ilmoitamme tunnin varanneille asiasta sähköpostitse.

Muistutamme vielä käsien pesusta tunnille tultaessa ja sieltä poistuttaessa. Tulethan salille vain terveenä, ja tuothan mukanasi oman maton ja muut välineet jos suinkin mahdollista. Yinjoogassa mukana olisi hyvä olla iso pyyhe, jonka voit levittää bolsterin päälle. Jokaisen tunnin alussa voit kertoa opettajalle haluatko tunnin aikana fyysistä avustusta vai et.

Verkkotunnit

Kesän aikana voit osallistua kaikille Riston ohjaamille shakta- ja ohjattu astanga -tunneille myös verkon kautta. 

Verkko-osallistumiseen tarvittavan linkin saat omaan sähköpostiisi ilmoittautumalla etukäteen osoitteeseen rsuikkanen@gmail.com. Voit myös osallistua tunneille klikkaamalla tunnin Facebook-tapahtumassa annettua linkkiä.  Lähituntien etäosallistujat eivät varaa paikkaa varausjärjestelmässä.

Toivomme, että verkkotunneille osallistujat maksaisivat 5-10 euron maksun tilille FI44 4503 0010 5221 95 (Joogayhdistys Auki ry, viestikenttään teksti: Verkkoashtanga/Verkkomantrat/Verkkoshakta/VerkkoÄänijooga). Halutessasi voit käyttää etätunteihin tavallista kuukausi- tai kymmenen kerran korttia.

NB! Check the listing below the schedule for any last minute changes.

 

 

 

 

Muutoksia aikatauluun:
Marika ohjaa perjantain 3.7. yinjoogan.
 

 

You are welcome to join our classes anytime!

Class descriptions

 


Four-week introduction to Ashtanga courses

No four-week Introduction to Ashtanga courses currently planned.

 

The price 90/70 € includes a beginners’ course (once a week over four weeks), ten additional classes or a monthly pass, two complementary shakta yoga classes and one complementary yin yoga class.

The courses will be held for a minimum of four participants.

Register via email: aukijoogakoulu@gmail.com

 

Guided Ashtanga

The guided Ashtanga class consists of the standing sequence, and the 90 minute class continues to the first seated asanas. The class is intended for anyone who has completed the Introduction to Ashtanga course as well as to more seasoned yogis wishing to do a shorter pratise.

 

Mysore-style Ashtanga practice

Once you start to remember the sequence of asana in your Ashtanga practice, it is time to get started with Mysore-style practice, where everyone practices at their own pace. The instructor assists the students and gives them new asanas to practise, when he or she considers it safe for the student. If you have difficulty remembering the sequence of the asana, you can bring a copy of an asana chart to class with you.

Shakta

You can come to Shakta Yoga class with no previous experience of yoga. Bring a long-sleeved sweater and a hand towel or a scarf.

Yin Yoga

Yin Yoga is a restorative practise suitable for everyone. Long, passive stretches are characteristic of Yin Yoga. We spend several minutes in each asana, gently stretching, allowing the effect to reach deeper into the connective tissues. Bolsters, yoga tiles and blankets are used (the school is able to provide these for approximately ten students – students are encouraged to bring their own pillows/blankets where possible).

Voice Yoga

The class consists of yoga postures combined with the recitation of simple words and sounds. The use of voice relaxes, helps concentration and guides movement to a direction best suited to the student’s body. The class is suitable for everyone, regardless of “singing ability”. You are welcome to join the class even if you prefer not to use your voice in class.

Mantras and singing

We recite mantras in Sanskrit and sing traditional Finnish folk poems. No particular “singing ability” required. We focus on the meditative and relaxing essence of mantras and singing and enjoy our voice. The class is suited to everyone.

 

 

Prices

NB! The first monthly pass or the first 10 classes is only 60/45 €, and the first Shakta Yoga class free of charge!
All classes    
  Price Discount price
Monthly pass 100 75
10 classes 100 75
Single class 14 12
3-month pass 270 200
5-month pass 350 270

The card for 10 classes is valid for 6 months. In case of sickness or holidays longer than one week, extending the validity of the card is possible.

Groups eligible for the discount price:

Students
Unemployed
Pensioners
Persons completing military or non-military service
Persons on parental leave

Means of payment 

Debet/Credit card, Payment to Auki Yoga School account FI44 4503 0010 5221 95, Smartum, Eazybreak, ePassi Sportti&Kulttuuri, Edenred.

Verkkotunnit:

Toivomme, että verkkotunneille osallistujat maksaisivat (mahdollisuuksien mukaan) 5-10 euron maksun tilille FI44 4503 0010 5221 95 (Joogayhdistys Auki ry, viestikenttään teksti: Verkkoashtanga/Verkkomantrat/Verkkoshakta/VerkkoÄänijooga). Halutessasi voit myös käyttää verkkotuntiosallistumiseen tavallista kuukausi- tai kymmenen kerran korttia (opettaja myy ja merkkaa kortin).

en_GB
fi en_GB