Timetable and prices

To enter the shala, please press the buzzer downstairs. If it looks like the buzzer is not working, please call +358 050 406 2444.

NB! Check the listing below the schedule for any last minute changes.

Viikko-ohjelma kevät 2020

Timetable for Spring 2020
 
 
Monday
  • 12:00 > 13:40
    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank
    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 08:30 > 09:30
    "blank"
  • 09:30 > 09:50
    "blank"
  • 09:50 > 11:20
    4.30-6.30 pm Mysore, Risto

    4.30-6.30 pm Mysore, Risto

    Mysore-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
  • 4.30-6.30 pm Mysore, Risto
    Mysore-harjoitus Riston seurassa. Aloittaa saa vaikka 17.30 ja loppurentoutusta voi jäädä tekemään seuraavalle tunnille. Tervetuloa!
  • 11:50 > 12:50
    6.30 to 7.30 pm Mantras and singing, Meri

    6.30 to 7.30 pm Mantras and singing, Meri

    Mantrojen resitointia ja om-meditaatiota Merin seurassa. Tervetuloa nauttimaan äänistä!
  • 6.30 to 7.30 pm Mantras and singing, Meri
    Mantrojen resitointia ja om-meditaatiota Merin seurassa. Tervetuloa nauttimaan äänistä!
  • 12:50 > 13:50
    7.30 to 8.30 pm, Voice Yoga, Meri

    7.30 to 8.30 pm, Voice Yoga, Meri

    Tunnilla tehdään jooga-asentoja sekä lauletaan yksinkertaisia sanoja tai äänteitä Merin seurassa. Tervetuloa!
  • 7.30 to 8.30 pm, Voice Yoga, Meri
    Tunnilla tehdään jooga-asentoja sekä lauletaan yksinkertaisia sanoja tai äänteitä Merin seurassa. Tervetuloa!
Tuesday
  • 12:00 > 13:40
    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank
    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 09:30 > 10:30
    "blank"
  • 10:30 > 11:50
    4 to 6 pm Mysore, Frank

    4 to 6 pm Mysore, Frank

    Mysore-harjoitus Frankin seurassa. Tervetuloa!
  • 4 to 6 pm Mysore, Frank
    Mysore-harjoitus Frankin seurassa. Aloittaa saa vaikkapa 16.30 tai myöhemmin ja loppurentoutusta voi jäädä tekemään ohjatulle tunnille. Tervetuloa!
  • 11:50 > 12:50
    6 to 7 pm Guided Ashtanga, Frank

    6 to 7 pm Guided Ashtanga, Frank

    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Nokireen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 6 to 7 pm Guided Ashtanga, Frank
    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Nokireen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 13:30 > 15:10
    7 to 8.30 pm, Shakta, Risto

    7 to 8.30 pm, Shakta, Risto

    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
  • 7 to 8.30 pm, Shakta, Risto
    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
Wednesday
  • 12:00 > 13:40
    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank
    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 08:30 > 09:30
    "blank"
  • 09:30 > 09:50
    "blank"
  • 11:00 > 12:20
    4.30 to 6.30 Mysore for beginners, Johanna N. (12 Feb till 18 March Johanna R.)

    4.30 to 6.30 Mysore for beginners, Johanna N. (12 Feb till 18 March Johanna R.)

    Alkeismysore-harjoitus Johanna Nokireen seurassa. Alkeismysore-tunnit on tarkoitettu sekä astangajoogan itsenäistä harjoitusta opetteleville että itsenäistä harjoitusta jo tekeville. Tervetuloa!
  • 4.30 to 6.30 Mysore for beginners, Johanna N. (12 Feb till 18 March Johanna R.)
    Alkeismysore-harjoitus Johanna Nokireen seurassa. Alkeismysore-tunnit on tarkoitettu sekä astangajoogan itsenäistä harjoitusta opetteleville että itsenäistä harjoitusta jo tekeville. Tervetuloa!
  • 12:20 > 13:50
    6.30-7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna N. (No class 12 Feb till 18 March)

    6.30-7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna N. (No class 12 Feb till 18 March)

    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Nokireen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 6.30-7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna N. (No class 12 Feb till 18 March)
    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Nokireen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
Thursday
  • 12:00 > 13:40
    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank
    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 08:30 > 09:30
    "blank"
  • 09:50 > 11:20
    4 to 6 pm Mysore, Johanna R.

    4 to 6 pm Mysore, Johanna R.

    Mysore-harjoitus Johanna Ropposen seurassa. Aloittaa saa vaikkapa 16.30 tai myöhemmin ja loppurentoutusta voi jäädä tekemään seuraavalle tunnille. Tervetuloa!
  • 4 to 6 pm Mysore, Johanna R.
    Mysore-harjoitus Johanna Ropposen seurassa. Aloittaa saa vaikkapa 16.30 tai myöhemmin ja loppurentoutusta voi jäädä tekemään seuraavalle tunnille. Tervetuloa!
  • 11:20 > 12:50
    6 to 7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna R.

    6 to 7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna R.

    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Ropposen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 6 to 7.30 pm, Guided Ashtanga, Johanna R.
    Ohjattu astangaharjoitus Johanna Ropposen seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 12:30 > 13:50
    7.30 to 9 pm Shakta, Risto

    7.30 to 9 pm Shakta, Risto

    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
  • 7.30 to 9 pm Shakta, Risto
    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
Friday
  • 12:00 > 13:40
    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank

    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 6.30 am to 9.30 am Morning Mysore, Frank
    Aamumysore Frankin seurassa klo 6.30-9.30. Ovet auki klo 6.00. Aloittaa saa mihin aikaan tahansa. Tervetuloa!
  • 09:30 > 10:30
    "blank"
  • 10:30 > 11:50
    4 to 6 pm Mysore, Johanna R.

    4 to 6 pm Mysore, Johanna R.

    Mysore-harjoitus Johanna Ropposen seurassa. Tervetuloa!
  • 4 to 6 pm Mysore, Johanna R.
    Mysore-harjoitus Johanna Ropposen seurassa. Aloittaa saa vaikkapa 16.30 tai myöhemmin ja loppurentoutusta voi jäädä tekemään seuraavalle tunnille. Tervetuloa!
  • 13:30 > 15:10
    6 to 7.30 pm, Yin Yoga, Johanna R.

    6 to 7.30 pm, Yin Yoga, Johanna R.

    Kaikille sopiva palauttava harjoitus, jossa tehdään pitkäkestoisia passiivisia venytyksiä. Ohjaajana Johanna Ropponen. Tervetuloa!
  • 6 to 7.30 pm, Yin Yoga, Johanna R.
    Kaikille sopiva palauttava harjoitus, jossa tehdään pitkäkestoisia passiivisia venytyksiä. Ohjaajana Johanna Ropponen. Tervetuloa!
Saturday
Sunday
  • 12:00 > 13:00
    "blank"
  • 13:00 > 13:30
    "blank"
  • 13:30 > 14:15
    "blank"
  • 14:15 > 15:15
    3.30 to 4.45 pm, Guided Ashtanga, Risto

    3.30 to 4.45 pm, Guided Ashtanga, Risto

    Ohjattu astangaharjoitus Riston seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 3.30 to 4.45 pm, Guided Ashtanga, Risto
    Ohjattu astangaharjoitus Riston seurassa. Tervetuloa kaikki peruskurssin käyneet!
  • 16:30 > 18:00
    5 to 6.45 pm, Shakta, Risto

    5 to 6.45 pm, Shakta, Risto

    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
  • 5 to 6.45 pm, Shakta, Risto
    Shaktajooga-harjoitus Riston seurassa. Tervetuloa!
  • 18:00 > 19:30
    7 to 8 pm Vipassana, for students who have completed the 10-day introductory course

    7 to 8 pm Vipassana, for students who have completed the 10-day introductory course

    Vipassana-meditointia 10 päivän kurssin käyneille. Tervetuloa!
  • 7 to 8 pm Vipassana, for students who have completed the 10-day introductory course
    Vipassana-meditointia 10 päivän kurssin käyneille. Tervetuloa!
Changes to the schedule

-Due to winter holiday, on the dates mentioned below Frank's classes will be held by the following people: Fri 21 Feb morning mysore Terhi Simola, Mon 24 Feb morning mysore Risto, Tue 25 Feb morning mysore Terhi Simola, afternoon mysore and guided ashtanga Risto, Wed 26 Feb morning mysore Terhi Simola, Thu 27 Feb morning mysore Johanna R., Fri 28 Feb morning mysore Terhi Simola.

 

You are welcome to join our classes anytime!

Class descriptions


Four-week introduction to Ashtanga courses

No four-week Introduction to Ashtanga courses currently planned.

 

The price 90/70 € includes a beginners’ course (once a week over four weeks), ten additional classes or a monthly pass, two complementary shakta yoga classes and one complementary yin yoga class.

The courses will be held for a minimum of four participants.

Register via email: aukijoogakoulu@gmail.com

 

Guided Ashtanga

The guided Ashtanga class consists of the standing sequence, and the 90 minute class continues to the first seated asanas. The class is intended for anyone who has completed the Introduction to Ashtanga course as well as to more seasoned yogis wishing to do a shorter pratise.

 

Mysore-style Ashtanga practice

Once you start to remember the sequence of asana in your Ashtanga practice, it is time to get started with Mysore-style practice, where everyone practices at their own pace. The instructor assists the students and gives them new asanas to practise, when he or she considers it safe for the student. If you have difficulty remembering the sequence of the asana, you can bring a copy of an asana chart to class with you.

Shakta

You can come to Shakta Yoga class with no previous experience of yoga. Bring a long-sleeved sweater and a hand towel or a scarf.

Yin Yoga

Yin Yoga is a restorative practise suitable for everyone. Long, passive stretches are characteristic of Yin Yoga. We spend several minutes in each asana, gently stretching, allowing the effect to reach deeper into the connective tissues. Bolsters, yoga tiles and blankets are used (the school is able to provide these for approximately ten students – students are encouraged to bring their own pillows/blankets where possible).

Voice Yoga

The class consists of yoga postures combined with the recitation of simple words and sounds. The use of voice relaxes, helps concentration and guides movement to a direction best suited to the student’s body. The class is suitable for everyone, regardless of “singing ability”. You are welcome to join the class even if you prefer not to use your voice in class.

Mantras and singing

We recite mantras in Sanskrit and sing traditional Finnish folk poems. No particular “singing ability” required. We focus on the meditative and relaxing essence of mantras and singing and enjoy our voice. The class is suited to everyone.

 

 

Prices

NB! The first monthly pass or the first 10 classes is only 60/45 €, and the first Shakta Yoga class free of charge!
All classes    
  Price Discount price
Monthly pass 100 75
10 classes 100 75
Single class 14 12
3-month pass 270 200
5-month pass 350 270

The card for 10 classes is valid for 6 months. In case of sickness or holidays longer than one week, extending the validity of the card is possible.

Groups eligible for the discount price:

Students
Unemployed
Pensioners
Persons completing military or non-military service
Persons on parental leave

Means of payment 

Debet/Credit card, Payment to Auki Yoga School account FI44 4503 0010 5221 95, Smartum, Eazybreak, ePassi Sportti&Kulttuuri, Edenred.

en_GB
fi en_GB